眼睛不好，近视老花？绝活“刮天目”，每天50下，双目清澈如泉

随着电视、手机、电脑、平板等一系列电子产品的诞生，也无形中增加了国人近视人群的数量。

【资料图】

有很多人上学的时候寒窗苦读都没有近视，反而后来看手机看的用眼过度成了近视眼。

就算没有视力问题，

最重要的是，镜片上附着大量的灰尘、粘液、蛋白质等等，长期接触自然会影响视力模糊，继而出现眼部干燥、红肿等症状。

所以隐形眼镜一定要和带框眼睛配合着带，以避免给眼睛造成严重伤害。

三、如何让眼睛变得有神

如前文所说，如今儿童、青少年视力下降，似乎是时代发展带来的难以避免的难题。

大大小小的儿童，由于屈光不正、或者玩电子产品是过度用眼，导致一个个双眼无神。

而中老年人群视力下降的原因就多了去了，糖尿病，高血压，再加上青光眼、白内障等一系列眼部疾病，都是让中老年人群，视力下降、双眼无神的“凶手”。

那么如何能令我们的眼睛再次波光流转、黑白分明，有说不出的故事感呢？

最重要的一点就是平时要保证能得到充足的睡眠，千万不要熬夜。

因为如果长时间熬夜，不仅会让眼睛看起来浮肿水肿，还会的结膜炎、角膜炎或者干眼症。

最重要的是，长此以往下去眼睛会非常的浑浊，会有很多的血丝，变黄等等。

这样的眼睛即便是眼型长的再漂亮，也很难让人觉得黑白分明，心生好感吧！所以一定要保持充足的睡眠。

如果眼睛显得很浮肿，也有很多血丝的话，建议早上用冷水洗眼部、睑部，晚上热敷。坚持一段时间就会得到改善了！

其次就是多多练习眼睛，比如平时让眼睛多练习多角度的转动。

这会让眼睛显得特别有神。如果不知道怎么多角度练习的话，也可以去打羽毛球、乒乓球。

因为当我们的眼睛，随着来回转动的小球移动的时候，既可以使眼部的肌肉得到放松，也会让眼睛变得越来越有神，越来越有活力。

最后，千万不要长时间、近距离的用眼，也不要长时间盯着手机、电脑的屏幕。

这样我们有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少，非常容易导致眼睛的干涩、胀痛，并且会出现怕光、流眼泪的这些表现。

感觉到不适时，可以适当的滴些眼药水，对于眼睛有眼部疾病或者长期佩戴隐形眼镜的人，每天都可以点眼药水，有杀菌和去红血丝的作用。

还可以多吃蓝莓和蔓越莓，这两种水果都富含许多有益眼睛生长的营养物质，可以让眼睛变得透亮。

长期吃下去，是一定会有效果的，而且还能顺便补充一下人体所缺乏的其他养分。

结语

总之隐形眼镜能少带就尽量少带，因为很容易造成我们的眼睛变得特别干涩无神。

如果发现自己的眼睛又干又涩又痒，也尽量不要用手去揉眼睛，因为手上有很多细菌容易感染。这时候可以用人工泪液。

此外还要多吃富含维生素A、蛋白质的食物。例如：胡萝卜、海产品、鸡蛋、坚果、动物肝脏等。

坚持下去，绝对可以让无神的眼睛在再次重焕光彩，变成亮晶晶的星星眼！

你平时有什么保护眼睛的小秘诀呢？

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(责任编辑：黄俊飞)